Gold

Anforderungen:

 

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
  • Startsprung un 50 Brustschwimmen in höchtens 1:15 Min.
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
  • 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3 Min. in höchstens 3 Tauchversuchen
  • Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
  • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  • Kenntnis der:
    • Baderegeln
    • Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen
    • (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)
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